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POINT DIABETE - Pour se souvenir
Voilà deux semaines que je fais quelque chose de nouveau, et ça marche. C'est un soulagement d'enfin entrer dans les clous. Maintenant, bébé peut grandir sereinement.
En fait le matin, au lieu de faire un petit déjeuner avec 40g de glucides je fais deux petits déjeuners. Le docteur n'en revient toujours pas qu'on aie à faire ça car elle me dit qu'en général c'est les femmes qui étaient diabétiques avant qui ont recours à cette astuce. Gloups ! Elle s'est empressée de me dire et me rassurer: Ca ne veut pas dire que vous l'étiez avant ...
Afin de toujours me souvenir ce que signifie être diabétique, voici mon petit rituel de la journée:
9h00 - Lever / Petit-déjeuner n°1
- Vérification de glycémie.
- Injection d'insuline rapide (15 u. maintenant)
- Petit-déjuner n°1 - 30g de glucides (soit 2 weetabix par exemple)
11h00 - Petit- déjeuner n°2
- Vérification de glycémie
- Petit-déjeuner n°2 - 10g de glucides (soit 2 biscottes et un fromage blanc)
13h00 - Déjeuner
- Vérification de glycémie
- Déjeuner (Légumes, bcp ; Poisson ; 1 laitage ; 1 fruit ; 40g de glucides; 60g de pâtes crues par exemple)
15h00 - Vérification glycémie
19h00 - Diner
- Injection d'insuline rapide (7u.)
- Diner (Comme le déjeuner sauf que 20g de glucides et non 40)
21h00 - Vérification glycémie
22h00 - Coucher
- Injection d'insuline lente pour la nuit (7u.)
Soit;
vérification de glycemie: 5 fois par jour
injections: 3 fois par jour
Ce petit rituel très précis devient comme une deuxième nature, et même si parfois j'oublie de regarder ma top montre chrono j'ai un sixième sens qui me dit "eh oh ... glycémie" et là je regarde ma montre et comme par magie sur le chrono je vois pile poil 2 heures.
Il ne m'arrive jamais d'oublier. En 2 mois, j'ai failli à mon rituel quelquefois seulement. Oubli d'injection 1 fois, oubli d'emporter mon kit glycémie en sortie 1 fois, mélange dans les doses de petit dej car pas réveillée 2 fois seulement. Oubli de faire glycémie 1 fois.
Et quand je fais ce genre d'oubli je m'en veux énormément.
Ce dont je suis le plus fière, c'est qu'en deux mois, je n'ai pas fait un seul écart !!! Je suis strictement le protocole.
Les copines disaient hier, qu'attendre la vie donne des forces insoupçonnées. Et c'est vrai.
Lors de la soirée hier, l'apéritif a duré 2 heures 30, de 20h00 à 22h30. Bien évidemment, toasts, gateaux apéro = interdit. J'ai donc regardé tout le monde manger pendant 2 heures 30 an ayant moi même faim et en attendant le début de repas. Une vraie torture vous direz ... Et bien oui en cas de régime pour la ligne. Je l'ai déjà vécu et résister à ce genre de choses est très très dur. ... Mais dans ce cas présent, je n'ai pas eu envie de grignoter ou de gouter 1 seule seconde ... Ca ne m'a même pas traversé l'esprit ... Car craquer ferait du mal à mon bébé ... Pour ce qui est du repas, je mange en même temps que les autres mais différemment. et ça ça n'est pas gênant. J'ai même amené mon propre gâteau hier.
Je trouve beaucoup d'astuces pour me faire plaisir avec la nourriture ... Et le gateau d'hier en est une. Un gateau fait avec beaucoup de pommes et canelle et très peu de farine ... Le résultat est à mon gout: consistance et délicieux gout de pomme... Les non-diabétiques gouteraient ce dessert et diraient qu'il n'est pas très bon ... Mais pour moi c'est un réel bonheur que de manger quelque chose qui a l'aspect d'un gâteau un samedi soir en compagnie de mes amis.
A ma sortie de maternité, je compte faire un repas qui regroupera tout mes interdits !!!
Voici le menu:
- Pizza 4 fromages
- Fondant au chocolat
- Tartines de pain grillées avec Nutella
Après ce repas très diététique, je reviendrai plus ou moins au régime ci-dessus qui est très bon pour la santé. Je veux allaiter, et j'aimerais que bébé profite le plus longtemps possible d'une bonne alimentation.
J'ai vraiment pris goût aux choses simples. Ma cuisine n'a jamais autant contenu de fruits laitages et aliments complets. Et ça fait du bien au moral de manger sainement ... Mon chéri apprécie également ce changement ...
Et le docteur m'a dit qu'après mon accouchement je reviendrai sans doute à la normale, mais que le diabète est en moi comme une bombe à retardement. Je re-ferai du diabète dans ma vie, c'est une certitude. A moi de prendre une bonne hygiene de vie pour retarder cette échéance.
En fait le matin, au lieu de faire un petit déjeuner avec 40g de glucides je fais deux petits déjeuners. Le docteur n'en revient toujours pas qu'on aie à faire ça car elle me dit qu'en général c'est les femmes qui étaient diabétiques avant qui ont recours à cette astuce. Gloups ! Elle s'est empressée de me dire et me rassurer: Ca ne veut pas dire que vous l'étiez avant ...
Afin de toujours me souvenir ce que signifie être diabétique, voici mon petit rituel de la journée:
9h00 - Lever / Petit-déjeuner n°1
- Vérification de glycémie.
- Injection d'insuline rapide (15 u. maintenant)
- Petit-déjuner n°1 - 30g de glucides (soit 2 weetabix par exemple)
11h00 - Petit- déjeuner n°2
- Vérification de glycémie
- Petit-déjeuner n°2 - 10g de glucides (soit 2 biscottes et un fromage blanc)
13h00 - Déjeuner
- Vérification de glycémie
- Déjeuner (Légumes, bcp ; Poisson ; 1 laitage ; 1 fruit ; 40g de glucides; 60g de pâtes crues par exemple)
15h00 - Vérification glycémie
19h00 - Diner
- Injection d'insuline rapide (7u.)
- Diner (Comme le déjeuner sauf que 20g de glucides et non 40)
21h00 - Vérification glycémie
22h00 - Coucher
- Injection d'insuline lente pour la nuit (7u.)
Soit;
vérification de glycemie: 5 fois par jour
injections: 3 fois par jour
Ce petit rituel très précis devient comme une deuxième nature, et même si parfois j'oublie de regarder ma top montre chrono j'ai un sixième sens qui me dit "eh oh ... glycémie" et là je regarde ma montre et comme par magie sur le chrono je vois pile poil 2 heures.
Il ne m'arrive jamais d'oublier. En 2 mois, j'ai failli à mon rituel quelquefois seulement. Oubli d'injection 1 fois, oubli d'emporter mon kit glycémie en sortie 1 fois, mélange dans les doses de petit dej car pas réveillée 2 fois seulement. Oubli de faire glycémie 1 fois.
Et quand je fais ce genre d'oubli je m'en veux énormément.
Ce dont je suis le plus fière, c'est qu'en deux mois, je n'ai pas fait un seul écart !!! Je suis strictement le protocole.
Les copines disaient hier, qu'attendre la vie donne des forces insoupçonnées. Et c'est vrai.
Lors de la soirée hier, l'apéritif a duré 2 heures 30, de 20h00 à 22h30. Bien évidemment, toasts, gateaux apéro = interdit. J'ai donc regardé tout le monde manger pendant 2 heures 30 an ayant moi même faim et en attendant le début de repas. Une vraie torture vous direz ... Et bien oui en cas de régime pour la ligne. Je l'ai déjà vécu et résister à ce genre de choses est très très dur. ... Mais dans ce cas présent, je n'ai pas eu envie de grignoter ou de gouter 1 seule seconde ... Ca ne m'a même pas traversé l'esprit ... Car craquer ferait du mal à mon bébé ... Pour ce qui est du repas, je mange en même temps que les autres mais différemment. et ça ça n'est pas gênant. J'ai même amené mon propre gâteau hier.
Je trouve beaucoup d'astuces pour me faire plaisir avec la nourriture ... Et le gateau d'hier en est une. Un gateau fait avec beaucoup de pommes et canelle et très peu de farine ... Le résultat est à mon gout: consistance et délicieux gout de pomme... Les non-diabétiques gouteraient ce dessert et diraient qu'il n'est pas très bon ... Mais pour moi c'est un réel bonheur que de manger quelque chose qui a l'aspect d'un gâteau un samedi soir en compagnie de mes amis.
A ma sortie de maternité, je compte faire un repas qui regroupera tout mes interdits !!!
Voici le menu:
- Pizza 4 fromages
- Fondant au chocolat
- Tartines de pain grillées avec Nutella
Après ce repas très diététique, je reviendrai plus ou moins au régime ci-dessus qui est très bon pour la santé. Je veux allaiter, et j'aimerais que bébé profite le plus longtemps possible d'une bonne alimentation.
J'ai vraiment pris goût aux choses simples. Ma cuisine n'a jamais autant contenu de fruits laitages et aliments complets. Et ça fait du bien au moral de manger sainement ... Mon chéri apprécie également ce changement ...
Et le docteur m'a dit qu'après mon accouchement je reviendrai sans doute à la normale, mais que le diabète est en moi comme une bombe à retardement. Je re-ferai du diabète dans ma vie, c'est une certitude. A moi de prendre une bonne hygiene de vie pour retarder cette échéance.