3ème cours préparation à l'accouchement

Ce cours portait sur la relaxation.

Elle nous a expliqué la douleur que provoque les contractions et la respiration a adopté pour réduire cette douleur. Vraiment de bons conseils que je n'ai pas eu lors de ma première grossesse.

A la fin du cours, une petite séance de relaxation (sophrologie) même les futurs papas ont eu le droit. Le mien s'est d'ailleurs endormi tellement il était fatigué avec tous les travaux.

Moi j'ai toujours un peu de mal à me détendre mais j'y suis arrivée un peu. Ca fait du bien !!