Mes rendez-vous
1ère séance en piscine
Lundi 3 décembre 2007 :
Aujourd'hui à 15H00, c'était mon premier cours de préparation à l'accouchement en piscine.
Nous devions être cinq futures mamans mais au final, nous n'étions que deux ! Et c'était tant mieux, on a pu profiter du bassin pour se relaxer au maximum.
Donc qu'a-t-on fait ?
On a commencé par s'échauffer en faisant des pas chassés et en sautillant comme une grenouille !
Puis quelques petits exercices pour se tonifier :
- des raquettes (placer une planche sous chaque pied et avancer ou reculer sans les perdre),
- du step dans l'eau (c'est quand même bien plus facile !),
- de la nage,
- des exercices de respiration,
- et pour finir, de la relaxation
[et tout cela en musique avec Olivia Ruiz !]
C'était trop bien, vivement la semaine prochaine ! Demain matin, c'est cours traditionnel.
Aujourd'hui à 15H00, c'était mon premier cours de préparation à l'accouchement en piscine.
Nous devions être cinq futures mamans mais au final, nous n'étions que deux ! Et c'était tant mieux, on a pu profiter du bassin pour se relaxer au maximum.
Donc qu'a-t-on fait ?
On a commencé par s'échauffer en faisant des pas chassés et en sautillant comme une grenouille !
Puis quelques petits exercices pour se tonifier :
- des raquettes (placer une planche sous chaque pied et avancer ou reculer sans les perdre),
- du step dans l'eau (c'est quand même bien plus facile !),
- de la nage,
- des exercices de respiration,
- et pour finir, de la relaxation
[et tout cela en musique avec Olivia Ruiz !]
C'était trop bien, vivement la semaine prochaine ! Demain matin, c'est cours traditionnel.
Elisabeth et Christophe 05/04/2008
Comme j'aimerais pouvoir faire la même chose et que mon gynéco me propose d'accoucher dans l'eau!!!!!
Je trouvais ça vraiment intéressant avant de te lire et maintenant j'en ai encore plus envie!
Bonne prépa et bonne continuation
Bises
Elisabeth
vigie
Qu est ce qu'on se sent légère dans l eau n est ce pas??
Moi je m'éclate depuis que j y vais et je commence l'aquagym néonatale à la rentrée, il me tarde!!
Profites bien, gros bisous
Sylvie et Damien
Ces cours de préparation à l'accouchement en piscine, sont vraiment bien!...
Qu'est-ce que j'aimerai pouvoir me détendre dans une picsine!...
Bisous,
Sylvie.