Divers
J'ai craquéééééééé
Le régime c'est pas pour moi.. mais j'ai fait vraiment des gros efforts depuis 1 semaine, j'ai qd même souvent faim la journée pcq j'ai arrêté: les tartines au chocolat, les 10 tasses de cacao par jour, les sirops grenadine en quantité bcp trop importante, les biscuits et autres crasses, les pdt, les frites, croquettes,.... et je suis passée, à l'eau pétillante ou fruitée sans sucre, dessert yaourt blanc maigre, les cracottes complètes, les féculents complets( avec modération) confiture moins sucrée, les fruits, lait soja chocolat.... mais ajd j'avais trop faim, alors à midi j'ai craqué pour une tartine de nutella et ce soir j'ai soupé normalement, j'avais trop faim! mais je continue avec de l'eau, yaourt maigre et demain je fais de nouveau gaffe.... c'est vrai que le gyné m a fait un peu peur avec mon excès de poids et le fait que j'ai trop de liquide, et je voudrais que mes efforts payent donc voilà!
si je ne craque pas de tps en tps dans 1 semaine je laisse tomber, je remange normalement et là la balance va de nouveau tout pêter lol!
si je ne craque pas de tps en tps dans 1 semaine je laisse tomber, je remange normalement et là la balance va de nouveau tout pêter lol!
cecile et johnny
aller courage, il faut essayer de tenir.
mais un petit plaisir de temps en temps ne fait pas de mal.
biss
toi, futur papa et moi, future maman
Faire attention c'est manger équilibré tout en se faisant plaisir. N'élimines pas tout d'un coup, contentes toi d'y aller progressivement!
Surtout gardes toi un petit écart chaque jour afin de ne pas te sentir frustrée.
Tiens un proverbe que j'aime bien (et qui m'a beaucoup aidé): Petit déjeunes comme un roi, déjeunes comme un prince, dînes comme un pauvre!
Le matin tu peux te permettre ta tasse de cacao et ta tartine de nutella, le midi pourquoi pas une petite entrée, plat, dessert et le soir il faut manger léger, crudité, soupe...
Si c'est plus simple pour toi, fais 5 petits repas plutôt que 3, tu auras peut être moins la sensation de faim!
Voila, bisous
Geraude, mélusine et son petit monde
Alors moi je serai toi je ne stopperai pas tout tout de suite. Histoire éviter les frustration et craque comme tu viens de le faire. Un cacao le matin avec une petite tartine. Et un verre de grenadine à midi ... Et à mon avis consulté un nutritionniste. Des bises et courage