Insomnies

C'est terrible ça les insomnies, je ne sais pas vous mais moi ca me prend souvent vers 3-4h du matin et je ne sais plus fermer l'oeil pendant pls heures parfois.
la nuit passée je me suis réveillée vers 4h45 et je me suis endormie seulement vers 7H15 -7h30 ..j'ai d'abord essayé de me rendormir puis après 1h je suis allée manger un bol de céréales puis j'ai pris le ligueur pour lire en haut pendant encore 1h, pas moyen de fermer l'oeil.. quand frédéric est parti, j'avais fermé l oeil depuis qques min, j'avais l'impression que mon cerveau allait exploser, je sentais que le sang cognait bien là en haut je me sentais lourde, je croyais que j'allais m'endormir pour ne plus me réveiller,.. pff