5 ème cours de préparation à l'accouchement

Il a eu lieu le 9 juin et ce fut le Yoga!

Là aucune prise de note, quelques exercice pour décontracter le corps adaptés au femmes enceintes.

J' ia appris à me servir du ballon (un gros ballon gonflable d'environ 65 cm de diamètre) et il est vrai que c'est agréable de s'asseoir dessus car le corps prend la position qui lui convient pour le dos et les hanches etc...

J'ai pu apprendre quelques pratique du ballon qui pourront servir lors du travail qui rappelons dure souvent autour des 8 heures, mais cela dépend des femmes comme toujours.

On a tellement détendu les muscle et étiré tout ça que le lendemain j'en avais des courbatures; à ce moment là, on se souvient de muscles que l'on a et qu'on ne se rappelait plus l'existence. Mais ce sera surement interressant pour le jour J.