18ème semaine (20 SA)

Côté bébé : des muscles de plus en plus performants

Les mains et les pieds n’ont pas seulement l’air tout à fait « prêts », ils présentent aussi de minuscules ongles mous ! Par ailleurs, votre futur bébé bouge de plus en plus et donne de nombreux coups de pieds. Bim boum, vous pouvez même parfois voir votre ventre se soulever légèrement… Et tout ça alors qu’il ne fait toujours que 22 cm de la tête aux talons et 350 g… quelle émotion ! La multiplication des cellules nerveuses est finie : votre bébé possède environ 13 milliards de connexions !




Côté future maman : le souffle court

C’est le début du cinquième mois et votre corps est maintenant celui d’une « vraie » femme enceinte. Votre capacité respiratoire diminue sensiblement dès le deuxième trimestre. La respiration est gênée par le volume de l’utérus, un éventuel surpoids et un diaphragme moins tonique. Pour soulager cette gêne, faites cet exercice : asseyez-vous en tailleur, le dos bien droit. Inspirez en gonflant le ventre et en montant les bras en l’air. Expirez ensuite en baissant les bras et en rentrant le ventre en douceur. Si le problème persiste, parlez-en à votre médecin.