Exercices avec la sage femme

Ca y est, de retour de mon 1er cours de préparation à l'accouchement.
Ca c'est bien passé, elle nous a montré comment utiliser le coussin d'allaitement pour bien dormir dans plusieurs positions et même sur le ventre...
Celle là, je vais tenter, car avant je m'endormais sur le ventre, je verrai si c'est efficace.

Puis elle nous a montré divers exercices à faire avec le papa afin de soulager le dos.
Et d'autres qui permettent de soulager la maman du poids du bébé et en même temps, le bébé adore...
Si le bébé est réveillé, en général, ça le stimule et ça permet de créer une complicité avec papa (un peu comme l'haptonomie)

Autre astuce super agréable, il faut un petit ballon, style ballon de GRS et le positionner entre le mur et notre dos.
Puis on fait des petits mouvements sur le côté ou de haut en bas, ça fait comme si on était massé et ça soulage les douleurs.

Par rapport aux autres mamans, une des mamans qui devait être là, c'était trompé de date donc était absente.
Je la rencontrerai au rendez-vous de lundi prochain.
Et avec l'autre des futures mamans j'ai pas du tout accroché, elle est beaucoup plus âgée et je ne pense pas que l'on ait la même façon de penser et voir les choses.
Enfin c'est ma première impression, alors on verra si par la suite, ça se confirme...

Photo juste avant de partir à ce cours.