Douleurs au niveau de la jambe droite

Bah voilà ! depuis une semaine, ma jambe droite me fait mal. L'an dernier, j'ai eu une tendinite car je suis tombée 3 fois en l'espace de 2 mois et donc je me suis tordue la cheville... Cette cheville est donc plus fragile et en ce moment, mon pied, ma cheville me font un peu souffrir.
Depuis 3 jours, je ressens une douleur au niveau de l'articulation du genou comme si j'avais un hématome mais rien du tout.
Le soir, je me couche sur le canapé et je mets mes jambes en hauteur pendant 1 à 2 heures... ça me fait du bien et mon pied ainsi que ma cheville dé-enfle un peu. Je prends aussi une douche et je finis par un jet d'eau glacée sur le pied, les mollets et le genou. Sur le coup, ça fait mal mais après quel soulagement, ça fait trop du bien !! :)

J'espère qu'après l'accouchement, je n'aurai plus trop mal.