Cours de préparation à la naissance 3

Ce matin, je suis allée à mon 3eme cours de prépa.
Nous étions 4 mamans. :)
Pour commencer, nous avons fait les exercices de respirations. Puis nous avons parler de l'accouchement, comment il se dérouler. Je savais déjà certains trucs du faite que j'ai déjà accoucher mais c'était sympa de se rafraîchir la mémoire.
Puis nous nous sommes entraîné pour la poussée.
Et on à fini par un nouvel exercice pour le périné à faire tous les jours et comment le massé pour l'assouplir.

Elle nous a aussi parler du suppo pour le jour J histoire de nettoyer les intestins avant l'accouchement, j'irais le prendre cet aprem en même temps que ma commande d'homéopathie.

Cet aprem direction gygy, donc je repasse ce soir pour vous donner des nouvelles, à tout à l'heure les filles bizouilles, je vais voir si Charlène est toujours lol ;)