Préparation à l’accouchement (Cours 3 et 4)

Mercredi 24 mars, nous avons eu 2 cours : le premier sur la respiration et la relaxation, le deuxième sur la poussée. C’était intéressant mais trop théorique à mon goût, plus de pratique aurait été nécessaire…

Pour la respiration et la relaxation, nous avons eu des conseils pour mieux se relaxer le jour J et nous avons eu une relaxation de 20 minutes à peu près (très agréable d’ailleurs !). Seul hic selon moi : nous suivions les indications de la sage femme… A reproduire chez soi, cela ne doit pas donner pareil !!

Pour le cours sur la poussée, je ne sais pas comment Fabien a fait pour rester sérieux tout le cours. Il devait imaginer son utérus se contracter, son vagin se dilater, et j’en passe… Pas très cool donc pour les papas présents ! (Très peu nombreux, il faut le dire : seulement 2 papas pour une dizaine de mamans). Ensuite, nous avons appris quelles étaient les deux techniques de poussée : la technique du poussé/bloqué, dite traditionnelle, et la technique inspirée du yoga qui consiste à souffler par petite vague pendant une minute. Nous avons testé (plutôt j’ai testé…) les deux techniques et pour la sage femme, je maîtrise très bien le poussé bloqué (les sportives sont avantagées apparemment !)

Bien sûr, pour maîtriser parfaitement ces techniques, il va falloir s’entraîner à la maison, mais pas avant le 8ème mois… Cela pourrait avoir quelques influences sur les contractions (ce qui est extrêmement rare), mais surtout c’est pour ne rien avoir à se reprocher en cas d’accouchement précoce !
Je vais donc attendre un peu avant l’entraînement, surtout au vu de l’état de mon col !