Dernier cours avec la sage femme

Voila, hier soir, avec Alex, en présence d'un autre couple (on a pas entendu le son de leur voix ...), nous avons assisté au dernier cours de préparation.

En fait de préparation, c'est pas vraiment ça, c'est plus ... des connaissances, des rappels ?

Le cours portait sur "l'après accouchement", soit le post partum.

Dans ce vaste sujet, nous avons abordé :
* le retour de couches : différent selon que l'on allaite ou non, et d'une ovulation possible, donc d'une grossesse possible avant ce retour de couches
* la contraception post-accouchement : tout ce qui peut être mis en place, suivant également si l'on allaite ou pas (ben oui, faut penser au bébé quand même !)
* le séjour à la maternité
* les 1ers jours avec bébé et le rythme à adopter : quand bébé dort, maman doit dormir le plus possible, et papa ne doit pas hésiter à intervenir, tout comme maman ne doit pas empêcher le papa de prendre sa place. La SF conseille 15 jours en cocooning pour bien apprendre à connaître son bébé.
* la perte de poids et la reprise du sport : avec l'accouchement, à priori, entre 7 et 10 kg peuvent disparaître ... Il faut ensuite attendre le retour de couches pour se peser et savoir combien de kg il reste à perdre. Avant, il sera trop difficile de perdre, à cause des hormones.
En ce qui concerne le sport, il est plus que fortement déconseillé de le reprendre avant d'avoir fait la réeducation périnéale, soit environ 2 mois après l'accouchement. Le périnée est un muscle qui sert de plancher pour les organes, donc s'il n'est pas réeduqué, il y a des risques de fuites devant et/ou derrière ... Pas drôle ! La rééducation peut se faire avec les sage femmes ou avec un kiné.
* les risques de dépression du post partum, ou Baby Blues : il peut intervenir vers le 3ème jour après l'accouchement, à la maternité, ou plus tard, une 15aine de jours après l'accouchement. La maman se sent dépassée, complètement débordée et à l'impression de ne pas y arriver. Elle pleure beaucoup, et le moindre mot peut faire "péter" la soupape ! lol
A priori, c'est normal, c'est la nature, c'est physiologique. Ce sont les hormones qui montent et baissent.
Il faut le savoir, et surtout ne pas hésiter à en parler, de crainte que ça ne s'aggrave. Il faut déléguer, et on peut sans hésiter contacter les sages femmes.
* les relations avec le conjoint : après la naissance, la maman est plutôt fusionnelle avec son bébé, et le papa doit trouver sa place, ce n'est pas évident. Il doit participer aux soins, et la maman doit le laisser faire. Le mieux est de laisser le bébé dans sa chambre (voire une salle de bain quand on a un appart tout petit ! lol, la SF a raison, du moment qu'il a sa nacelle ou son lit, il se moque de la fonction de la pièce !), afin que le bébé ait son espace, et que les parents se retrouvent à 2, en couple.

Voila en gros les sujets abordés. C'était plutôt intéressant, et il vaut mieux s'entendre dire la réalité plutôt que de tout cacher !

Prochaine visite avec la sage femme : Vendredi 20 février le matin, pour un monitoring, avant de revoir le gynécologue ... j'ai hâte !