Cours de preparation à l accouchement

Alors moi je fais des cours de preparation a l accouchement sophrologie !
Les exercices sont réalisés les yeux fermés
Détente mentale et musculaire permettant de relacher ses muscles et de respirer tranquillement et intensément.
Calme et sérénité
Apprentissage du contrôle de ses émotions
Apprentissages de techniques de visualisation des différentes étapes qui surviennent jusqu'à l'accouchement et la naissance du bébé permettant ainsi d'anticiper les moments importants de la grossesse et de l'accouchement.
Exercices de stimulation musculaires
Concentration
Travail sur la conscience de son corps
Apprendre à récupérer entre les contractions
Maitrise du souffle
Maintenir un état entre veille et sommeil
C' est tout un programme !!!