Voilà, je rentre officiellement dans mon 3 eme mois...le temps passe trop vite!!!
Voici tout les Symptomes que j'aurais dû ressentir ces 2 premiers mois :
Gonflement des seins et hypersensibles : NON
Tiraillement bas-ventre : OUI
Constipation et ballonnements : NON
Fatigue : NON
Nausées : OUI, OUI et OUI
Fréquences envies d'uriner : NON
Trouble du sommeil : NON
Dégoût alimentaire : OUI
Brûlure d'estomac : NON
Irritabilité: OUI
Vertiges : NON
Jambes lourdes : NON
Grande soif : Oh OUI
Problème de gencive: NON
Peau grasse et acné: NON
Ahhhhhh les fameuses nausées!!!!
depuis quelques jours , elles sont repartis de plus belle...elles durent même toute la journée.
J'ai trouver une petite liste pour les éviter. Mais si vous avez d'autre conseil je suis preneuse...
- Mangez avant de poser le pied par terre le matin : une biscotte par exemple.
- Fractionnez vos repas en avalant de petites quantités, toutes les trois heures environ : votre estomac ne doit jamais être vide... ni trop plein.
- Évitez de compliquer la digestion avec des aliments gras, épicés, vinaigrés ou qui fermentent (choux, haricots...).
- Privilégiez les aliments riches en hydrates de carbone : toast, banane, müesli, céréales complètes, pâtes...
- Bannissez les mets qui écoeurent d’emblée : c’est souvent le cas du café ou de la viande mais vous identifierez facilement vos ennemis !
- Aérez fréquemment les pièces.
- Dormez suffisamment : la fatigue augmente les nausées.
- Fuyez les odeurs qui dérangent : parfums, cosmétiques, aliments (évitez aussi de faire la cuisine !)
Et si les nausées persistent...
- Boire un grand verre d’eau additionnée de jus de citron au réveil.
- Consommer du gingembre sous forme de thé, épluché ou en gélule.
- Grignoter des fruits ou des crudités.
- Boire du coca ou de l’eau gazeuse.
- Sucer des bonbons acidulés.
Quand avez vous commencer les achats de bébé??
je voudrais ne pas commencé trop tard, pour pas avoir a payer tout d'un coup, mais je sais que c'est pas conseiller de commencer trop tôt...