Ce matin après être passer faire un saut au bureau trié quelques papiers je me suis rendue à 11h à mon 5ème cours de préparation à l'accouchement! Et pour cette séance et pour la première fois depuis le début je suis avec une autre future maman qui attend son premier enfant!
Au programme, et comme je lui avais demander la fois précédente, nous allons faire RELAXATION :)
Donc après avoir fait le tour sur notre semaine passée, elle nous propose de nous mettre dans la position de notre choix afin de se relaxer au maximum. Je décide de m'allonger comme dans mon lit sur le côté lol!
Ensuite, il a juste fallu suivre sa voix et ces indications...
Reposer et détendre chaque partie de notre corps, pieds, chevilles, mollets, et ainsi de suite jusqu'au visage... Ensuite il a fallu se répéter en boucle "je suis calme, détendue" dans notre tête... afin de faire un travail sur le mental! Puis s'imaginer un endroit et se reposer à cet endroit...
Pour enfin revenir à nous...
J'ai beaucoup apprécier ce moment de détente, malheureusement, je n'ai pas pu me concentrer à 100%, je suis enrhumée lol et ma respiration était assez difficile à prendre...
Mais sa repose, sa fais du bien,... et cet exercice peut être un atout pour le jour J, apprendre a se mettre dans sa bulle...
J'ai de nouveau pris RDV auprès d'elle jeudi prochain, si notre petit homme n'est pas arrivé avant bien sur...