Vendredi dernier, RDV plutôt matinal auprès de ma sage tant appréciée :)
Cours seule sur les petits tapis confortables et principalement basé sur la respiration et le petit Sifflet tout juste arrivé pour mon entrainement :)
On passe la moitié du temps à discuter sur les bienfaits, l'utilisation de ce si petit instrument.
J'ai principalement retenu qu'il pouvait réduire de 30% le temps de travail... Ce qui me redonne de l'espoir face au 38h passé pour Ma Fille...
Il est aussi utilisé pour la rééducation du périnée. Si ce si petit jouet et aussi efficace que ce que je peux lire dessus je mettrais tout en oeuvre pour l'utiliser un maximum.
Suivant le degrés des contraction, il faut le régler afin que sa devienne de plus en plus difficile de souffler à l'intérieur et donc de plus en plus facile à gérer la douleur... Je crois qu'il faut essayer pour comprendre lol
Petit ustensile a bien garder au chaud dans le sac à main donc...

On continu les entraînements ce vendredi même heure même endroit lol