Voilà, mes RDV pour la préparation à l'accouchement sont terminés.
Donc, comme prévu, la sage femme nous a montré les différentes positions pour accoucher.
Soit ont garde la position normale de face les jambes écartées et relevées(Position allongée dite position gynécologique), soit on peut adopter la position de coté, Allongée sur le coté gauche
La jambe droite surélevée (à l'aide d'un étrier ou un coussin) et repliée vers la poitrine. Cette position aide les femmes à mieux pousser. Elle permet une meilleure oxygénation de la mère et de l'enfant.
Lorsque vous vous allongez sur le coté gauche, la veine cave est libérée et l'organisme mieux irrigué, le sacrum n'est pas comprimé, le bassin est souple et le bébé descend plus facilement. Position dite "anglaise" car très pratiqué en Grande Bretagne. qui devient de plus en plus courante, il parait.. moi je ne connaissais pas!!

Elle nous a appris a respirer pour se décontracter, on inspire comme si on aspiré dans une paille puis on souffle le plus longtps possible comme dans un éthilotest .. c qui n'est pas evident.
Pour ma part, je dois encore m'entrainer à la maison, je souffle pas assez longtps....

Ce qui était bien, c'était que pour une fois franck était là, et il m'a aidé à souffler, comme ça il pourra mieux m'aider le jour J !!