Vendredi matin à 10H00, me voilà partie pour mon rdv avec la sage femme.
C'est étonnant, à cette heure ci normalement, je ne suis pas encore prête mais là, pas le choix...

J'espérais pouvoir laisser ta sœur chez sa Nanie mais elle ne pouvait pas me la prendre plus tôt alors, je l'ai emmené avec moi.
Heureusement, il y a pleins de jeux chez la sage femme et ta sœur a été très sage.

La sage-femme a donc expliqué comment respirer pendant la contraction et comment récupérer un peu quand la douleur se fait trop dure à gérer.

Il faut 3 fois de suite prendre une grande inspiration suivie d'une expiration de minimum 20 secondes puis si on en peut plus, on prend 8 petites inspirations / expirations qui créaient une hyperventilation et faut bien les compter car elle nous a expliqué que de les compter nous occupe l'esprit et donc fait moins penser à la douleur.
Puis on repart sur 4 inspirations / expirations suivie d'une longue expiration (mini 20 secondes).
Tout ceci pour les contractions durant le travail.

Pour ce qui est de pousser, il y a la respiration en bloquant et celle sans bloquer qui est bien mieux, mais faut que je la revoie avec elle en même temps que l'on fera les positions pour pouvoir mieux assimiler cette technique en fonction de la position que je choisirai.

Voilà pour le résumé de ce cours mais je n'ai pas pu bien tout voir car j'avais ta sœur souvent sur moi et même si elle nous a fait marrer en faisant les mêmes exercices de respiration que nous, devoir la surveiller m'a empêché de bien me concentrer.

C'était tout de même très intéressant et il me tarde le prochain cour sur les positions le 8 juin.

Puis j'espère pouvoir prendre un autre rdv en fin de journée avant le jour J pour que papa puisse être présent afin qu'il en sache le max pour bien m'accompagner car je ne souhaite pas de péridurale et je me rappelle que pour ta sœur, pendant les contractions, j'avais complètement zapper la respiration et là, il faudrait que ce soit ton père qui m'y fasse penser et m'aide à bien gérer ces contractions.