Vous en êtes à votre 31 ème SA. Votre bébé pèse maintenant entre 1,3 et 1,6 kg.
Continuons à présent notre brillant exposé sur les préparations à l'accouchement !
La préparation du jour : la sophrologie.
La sophrologie consiste à obtenir la maîtrise de soi grâce à la suggestion et la relaxation, ce qui, on vous le concède, peut avoir un côté un peu bizarroïde... idéalement, il faudrait cependant attaquer la sophrologie dès le début de la grossesse, car les bienfaits ne se ressentent qu'au terme d'une préparation régulière et inscrite dans la durée. L'idée, c'est de contrer l'angoisse et le stress généré par l'accouchement pour se contrôler le jour J. Il s'agit concrètement d'exercices musculaires, respiratoires et articulaires pratiqués dans une grande concentration.