Allongée ou dite "position gynécologique"

Les pieds dans les etriers le plus souvent, allongée sur le lit. Cette position est rassurante bien qu'inconfortable. C'est la position la plus répandue. Les femmes ressentent des douleurs lombaires du fait que l'uterus pèse sur les vaisseaux sanguins qui irriguent le corps. La tête de bébé a du mal a s'infiltrer dans le bassin car la sacrum est bloqué, il est difficile de le faire bouger afin qu'il trouve une bonne position pour descendre, de plus l'absence de pesanteur ne facilite pas cette descente et l'expulsion. Cependant, cette position gynecologique est precrite pour des interventions tel que , forceps, péridurale, monitoring, etc...

Cette posture est adaptée a une bonne surveillance medicale mais plus agréable lorsque bb est deja tres bas, que les contractions sont rapprochée set la naissance imminente.


Debout

Lors des contractions, on peut prendre appui sur un mur,vous pouvez mettre un ballon et le faire rouler pour soulager la douleur ou sur un dossier de chaise. Le papa peut aussi vous soutenir en passant ses bras sous vos aisselles.
Cette position est idéale pour profiter de la pesanteur, ce qui va faciliter la descente du bébé, cette position augmente l’efficacité des contractions, sans pour autant accroître la fréquence ou la douleur. Lorsque la femme marche, elle facilite la dilatation du col et permet à la tête de bébé de mieux s’engager dans le bassin. En marchant l'on supporte mieux les contractions, et leur douleur.
En position verticale, les charges sont mieux réparties et l’utérus subit moins de pression. On diminue le temps de travail en optimisant la naissance. Toutefois, cette position demande une bonne force musculaire. Aussi, lorsque l’enfant est très bas et qu’il appuie sur le périnée, la charge devient lourde pour maintenir une telle position.


Assise

S’asseoir à califourchon sur une chaise et placer une oreiller entre votre ventre et le dossier. Le dos étiré et les jambes écartées, on met les pieds sur un tabouret, repose-pied ou un marchepied. Penchez-vous vers l’avant pour libérer le coccyx et le sacrum. Vous pouvez mettre vos bras autour du cou du papa et un coussin dans le dos. L’utilisation d’un gros ballon que la femme peut enjamber et s’y asseoir est aussi suggérée.


Semi-assise

Parfois les lits d'hopitaux ont le haut qui se lève et aide à maintenir la position, sinon mettez de nombreux oreillers et de coussins pour maintenir votre position ou faites en sorte que le futur papa devienne un bon dossier en vous asseyant entre ses jambes. Parfois, les femmes s'agrippent à leurs propres genoux pour donner une bonne poussée.
Le passage de la position couchée à assise permet de gagner en dilatation. Aussi, les positions assises et semi-assises aident le bébé à descendre. Parce qu’elles soulagent le dos et libèrent le ventre, elles permettent au bébé de mieux s'infiltrer dans le bassin en se mettant plus vers l'arrière.


Accroupie

A mi-chemin entre complètement debout et semi-assise. La femme doit être aidée par le papa ou la sage-femme ou bien prendre appui sur une barre sur le lit, ou une chaise.
Une autre position verticale qui demande toutefois moins de force qu’être complètement debout, mais qui optimise l’ouverture et qui, favorisée par la force de pesanteur, aide à la descente du bébé. On dit que cette position libère le sacrum et le bassin, mais qu’elle est difficile à maintenir. Il faut encore dans cette position avoir une bonne musculature.


À quatre pattes ou à genoux

Buste relevé, vous posez les bras sur un appui (barre du lit, une chaise, un coussin) lors des contractions. Agenouillée, appuyez-vous sur un fauteuil ou les jambes de votre conjoint.
Ce positionnement atténue la douleur, car le poids de l’utérus appuie moins sur le sacrum. Aussi, puisque le papa peut en profiter pour masser le bas du dos de sa conjointe pour la soulager, on recommande cette position pour les femmes qui ont mal aux reins. Cette position relâche le bas du dos.
Le ventre étant libre permettant une meilleure rotation du bassin, le bébé peut se retourner plus aisément ce qui lui permet de trouver sa position pour faire son bout de chemin. En balançant votre bassin de chaque côté, vous aidez votre bébé à trouver l’ouverture maximale.


Allongée sur le côté gauche

La jambe droite surélevée et repliée vers la poitrine (appuyée sur un étrier ou un coussin)
Cette position aide à les femmes à mieux pousser et surtout permet une meilleure oxygénation de la mère et de l’enfant. Le sacrum n’étant pas comprimé, le bassin est souple et le bébé arrive plus facilement a descendre. Aussi, en étant allongée sur le côté gauche, la veine cave est libérée et l’organisme est donc mieux irriguer. ( Cette position est très courante en Grande-Bretagne. )


Dans l’eau

L’eau atténue les douleurs. Des études belges estiment que le temps de dilatation est divisé au moins par trois lorsque les femmes sont dans l’eau. Aussi, l’eau a un effet indéniablement apaisant et relaxant. De plus dans certaines maternité le papa peut accompagner la maman dans la baignoire, ce qui permet de vivre plus intensement son accouchement.

Chacune a le droit de choisir "sa" position d'accouchement, ceci etant dit, peu de maternité nous offre les conditions et le materiel pour.

N'hesitez pas à en parler a votre sage femme, ou personnel de la maternité avant votre accouchement.