Ca y est, c'était le dernier, et on a parlé des postures à l'accouchement. Elle nous a montré comment faciliter la descente de bébé avec et sans péridural.

- Sans péridural, il suffit juste de faire du ballon ou de se mettre dans des positions qui ouvrent le haut du bassin.
- Avec péridural, il faut tourner régulièrement, pour cela demander l'aide de la sage femme. Une fois sur le dos puis sur chaque côté à tour de rôle.

Quand on est sur le côté, la jambe qui est posé sur le lit doit être raide et l'autre pliée et surélevée au niveau du genoux vers l'avant. (ça ouvre bien le haut du bassin et aide bébé à descendre)

Autre chose à savoir, à partir de 7 de dilatation, le bébé a passé le haut du bassin, il faut donc qu'il passe le bas et à ce moment là, il faut demander à la sage femme de se mettre en position pour fermer le haut du bassin et ouvrir le bas.

Pour la position sur le côté, on garde la même position mais au lieu d'avoir le genoux surélevé, on le pose sur le lit et on surélève la cheville.

Le fait de faire ça peut permettre de passer de la dilatation 7 à 9 en 30 minutes au lieu de 2 heures si tout se passe bien.

Puis on a vu les postures pour l'expulsion, sur le dos et sur le côté avec comment souffler.

C'était super intéressant et ça montrait tellement que le jour J ce rapproche...

Ensuite on a parlé de quelque chose de très glamour!!!!, le massage du périnée pour le préparer à bien se détendre le jour J.