Au programme ce matin à la maternité : cours de relaxation.

Un vrai moment de détente et de plaisir. Assise ou allongée, les yeux fermés, des mouvements respiratoires lents et profonds, de la concentration sur un élément qui fait travailler les 5 sens (j'ai choisi le melon), un lieu (le terrain de mes parents en Espagne au milieu d'une colline qui sent bon les pins, le romarin...), les parties du corps.

Tout ça sur la voix de la sage-femme qui m'a littéralement anésthésiée et le chant des oiseaux d'un CD.

J'étais tellement zen que j'en avais la tête qui tournait.

Dommage qu'il n'y ait qu'un cours de ce type car ça fait vraiment du bien. J'essaierai de me remettre dans ces conditions et de refaire ces exercices à la maison.