Aujourd'hui, nous avons appris à nous relaxer pendant les contractions et ensuite à pousser quand il va falloir pousser pour aider bébé à sortir.
Ce n'est pas évident mais il va falloir appliquer ces cours pour que l'accouchement se passe au mieux. Il ne faudra pas paniquer, pas se contracter mais rester à l'écoute de son corps, rester détendue (dur dur !) et respirer calmement. Et puis, elle nous a montré comment soulager son dos, son bassin et soulager les douleurs des 1ères contractions.

Ca m'a fait du bien ce matin, je me suis relaxée. J'espère pouvoir mettre en pratique ces cours une fois le travail commencé... plus facile à dire qu'à faire.