Aujourd'hui, Emmanuel et moi avons assisté de 13h à 15 heures aux premiers cours de préparation à l'accouchement.
Cours n°1:
Nous étions 6 femmes et 3 hommes. La sage femme d'origine belge avec un fort accent nous a fait remplir une petite fiche de renseignements. Nous nous sommes ensuite présentées et avons exprimé ce que nous attendions de ces séances. C'était moi la plus avancée dans la grossesse mais pas la plus grosse! La sage femme nous a remis un papier avec le contenu des séances:
Pour la partie pratique
-relaxation globale-sophronisation
-respirations
-prise de conscience du périnée
-gymnastique douce (bassin et dos)
-la poussée-accouchement
Pour la partie théorique:
-hygiène
-déroulement du travail
-épisiotomie
-allaitement maternel et artificiel
-suite de couches
- la césarienne
-la péridurale
Après nous nous sommes installés sur des tapis au sol pour pratiquer une séance de sophrologie qui ressemblait comme 2 gouttes d'eau à celles que j'ai faite à la maison grâce aux livres avec CD.
Cela m'a bien relaxé mais je doute de pouvoir le mettre en pratique le jour J... peut-être à la maison avant de partir à la clinique ou dans la salle de travail?
Cours n°2:
Nous étions 8 femmes et 2 hommes. Ce cours portait sur les contractions et sur leur gestion par la respiration. Nous avons vu 3 types de respiration:
-la respiration sophrologique à mettre en place dès les premières contractions pour favoriser la progression du travail. Vu mon état je l'ai très peu essayé!
-la respiration complète lorsque les contractions sont rapprochées et douloureuses pour se relâcher...
-la respiration bloquée à faire lors de la poussée.
En rentrant à la maison, nous nous sommes fait une fiche technique sur ces 3 respirations que j'ai mise dans le sac pour l'accouchement ;-)
Voilà pour ces premiers cours... j'ai trouvé cela sympathique, ça m'a permis de mettre au clair les différentes respirations car j'étais un peu perdue avec tout ce que j'ai lu. C'était bien qu'Emmanuel soit présent car c'est toujours mieux d'être 2 à entendre les mêmes choses. En plus, il se sentira surement moins démuni le jour J et pourra me servir de coach. Seul bémol, je regrette que nous n'ayons pas visité le service de maternité (bien que je commence à le connaitre!) et surtout la salle
d 'accouchement pour démystifier la chose!