La maman

Vous prenez sérieusement du poids. C’est un changement très radical pour votre corps qui vous fera savoir que ce n’est pas facile tous les jours : transpiration excessive, mal de dos, besoin de sommeil. Ménagez-vous même si vous vous sentez énergique.

Si vous touchez votre ventre, vous pouvez sentir le haut de votre utérus juste sous le nombril.


Le bébé

« J’ai besoin de beaucoup de sommeil (entre 16 et 20 heures par jour) mais quand je me réveille, c’est la fête ! Tu verras, je dors quand tu es active et je m’éveille dès que tu t’endors.
J’avale l’eau du liquide amniotique et je la rejette. Entre temps, mes reins la filtrent correctement.
Mes occupations préférées : sucer mon pouce, me toucher le visage et te donner un coup de pied ».


Pratique

C’est généralement le moment choisi par les futures mamans pour commencer les exercices de préparation à l’accouchement. Généralement, ils sont pris en charge à 100% par la Sécurité Sociale (à hauteur de huit séances).
Vous participerez à plusieurs séances avec une sage-femme classique, sage-femme sophrologie ou encore sage-femme haptonomie pour comprendre l’accouchement, s’y préparer physiquement et psychologiquement. Les papas sont de plus en plus présents et dans l’haptonomie, ils tiennent même une place essentielle.

Vous pouvez faire quelques exercices du périnée et des abdominaux. Ces muscles vont être particulièrement sollicités le jour de l’accouchement.
Attention, il se peut que votre périnée soit déjà très musclé (surtout si vous êtes une adepte d’équitation) : dans ce cas, ne le musclez pas davantage, cela pourrait gêner le passage de bébé. Dans tous les cas, vous devez faire ces exercices sous le contrôle de spécialistes.

Le moment est également venu de penser à acheter tout ce qui sera nécessaire pour votre bébé.


Proverbe : « L’amour est profondément égoïste, tandis que la maternité tend à multiplier nos sentiments. » Honoré de Balzac - Extrait de Mémoires de deux jeunes mariées