Mardi 10 et 17 juillet j'ai assisté aux premiers cours de préparation. Ca se présente sur 2 heures: 1h de théorie + 1h de pratique + relaxation.

Mardi 10 juillet: La fin de grossesse
Nous étions 8 mamans et 2 papas.
La sage femme était agréable et nous a parlé de tout un tas de trucs concernant les signes de fin de grossesse.
Pour un premier bébé il faut se rendre à la maternité lorsque les contractions sont régulières, toutes les 5 minutes durant au moins 2 heures. Il est possible de perdre les eaux (mais ça ne représente qu'environ 10% des grossesses), dans ce cas il faut aller à la maternité immédiatement.
On a parlé de tous les petits symptômes plus ou moins agréables qui se profilent souvent en fin de grossesse: les contractions, les oedemes, les jambes lourdes, la perte du bouchon muqueux, etc.
On a ensuite pu visiter le centre périnatal avec les chambres, la salle pour le bain des bébés, la salle d'UV pour la jaunisse, etc, vraiment sympa.
Puis à suivi des exercices sur le ballon, des positions permettant de soulager le dos ou de mieux supporter les contractions (pour le mal de dos je retiens surtout celle où il faut se mettre les genoux au sol et la poitrine reposée sur le ballon, le dos bien enroulé autour de lui, ça m'a bien soulagé!). Quelques exercices aussi avec des petits ballons pour masser le dos et on a terminé par une petite séance de relaxation sur les tapis.

Mardi 17 juillet: L'accouchement
Nous étions 5 mamans.
La sage femme nous a montré la descente et la sortie du bébé avec un poupon et un faux bassin. Elle nous a expliqué les étapes de l'accouchement. La péridurale se fait généralement pour une ouverture du col entre 3 et 8cm. Une fois la péridurale posée, on ne peut plus se lever! Une sage femme vérifie également si la vessie a besoin d'être vidée (et la sonde si nécessaire). On s'est exercé à la respiration durant les contractions: elle doit être lente et posée, et durant la poussée: prendre un maximum d'air puis pousser au niveau du ventre, relâcher et expirer à la fin. Il faut profiter au maximum de chaque contraction, on doit donc pouvoir pousser 3 fois par contraction. Elle nous a expliqué la suite, on propose à la maman de venir chercher son bébé avec les bras, on le lui pose sur le ventre, on clampe à deux endroits le cordon ombilical et on propose au papa de le couper. S'en suit la délivrance, une fois le placenta sorti, le médecin vérifie qu'il est bien sorti dans sa totalité. Le bébé subit ses premiers soins dans une pièce à côté et le papa peut y assister. Ils reviennent ensuite, et on nous laisse pendant 2h environ, durant lesquelles la maman est surveillée et le bébé peut être mis au sein.
On a terminé encore par des exercices sur le ballon, puis de respiration, et avons mimé la position pour la poussée (pas très classe mais qui fout un coup de pression!!).

Les cours sont intéressants, je ne regrette pas! On apprend pas mal de choses surtout pour un premier bébé. Et ça permet de rencontrer d'autres futures mamans qui en sont au même stade de grossesse.