Ce fut un cours pratique

On a travaillé sur les positions pendant les contractions, sur le souffle et un peu de relaxation.

Donc on a qqs exos pour s'entraîner au souffle !!! Mais trop marrant aujourd'hui pour une fois je n'avais pas le nez bouché !!! on verra bien le jour J !!

Mais ce cours pratique ne sera pas le + apprécié , j'ai préféré celui de mardi !!

On verra ce que donneront les autres !!